Skogsbada i Årsta naturreservat

Skogsbada i Årsta

Skogsbada i Årsta naturreservat- är en naturvandring i Årstaskogen med Stockholmsguiden Stefan Maurbakken – den gröna guiden och VerdeVerde Travel.

Vi vandrar tillsammans från Årsta torg mot Årstaskogen via koloniplättar och utsikt över Årstaviken. Och sen – bada i skogen?
Nja – inte riktigt. Men du kommer att vistas i naturen och bli uppmärksam på direkta sinnesintryck. Det är nämligen att skogsbada – en slags rengöring för själen. På den här vandringen rör vi oss mycket långsamt och fokuserar på nuet. Jag rekommenderar avstängd mobil just under själva skogsbadet, för att du inte skall bli avbruten och ofokuserad.

Minska stressen genom att Skogsbada i Årsta naturreservat

Vi rör oss för lite och stressar för mycket. Stress genererar sjukskrivning, men en kort stund i naturen kan få ner stressnivåerna rejält. Många vittnar om att i naturen kan de koppla av, röra sig kravlöst och känna att de är del av något större.

Unna dig själv lyxen att få ta det lugnt för en gångs skull. Du får lära dig att fokusera på dina känslor och sinnesupplevelser och bara vara. Det är synnerligen en ovanlig upplevelse. Med en guide kan du släppa taget kontrollen, det upplever många som befriande.
Vi människor är sociala djur. Många uppskattar just att gå ut i grupp. Många känner instinktivt att de mår bra i naturen.
Jag hjälper dig att hitta nya platser, eller se på bekanta ställen med nya ögon.
Du får tips på övningar du kan göra på egen hand.
Avslutningsvis bjuds du på skogsfika.

Ta gärna med ett sittunderlag.

Längd: 150 minuter.

Mer om guiden

Stefan Maurbakken är en auktoriserad stockholmsguide och mycket omtyckt bland tidigare kunder. Han har jobbat hela livet inom turistnäringen och har sedan 2011 specialiserat sig på just Stockholm. 

Stefan lägger stor vikt att få lugn och trygg upplevelse och väljer med omsorg vilka vägar och stigar ni promenerar. På Stefans turer kan du vara säker på att få uppleva alltifrån Stockholms magiska vyer och sevärdheter till naturnära stråk. Det handlar om att sprida kunskap, hälsa och avkoppling. Stefans vandringar passar alla åldrar och barn får även följa med utan kostnad.

Mer om Årsta

Årsta är en stadsdel i Söderort inom Stockholms kommun. Stadsdelen Årsta har fått sitt namn efter den gård med samma namn, som ligger i en dalsänka nära Årstaviken. Enligt traditionen skall Årsta på 1200-talet ha tillhört Birger Jarl. Årsta centrum stod färdigt 1953 och kom att bli förebild för många andra centrumanläggningar både i Sverige och utomlands. Det väckte stor uppmärksamhet bland annat för sina väggmålningar. Stadsdelens centrum, Årsta Torg, är där det mesta av handel och service ligger. Där finns förutom butiker både post, bank och apotek men även bibliotek och Vår teater i Centrumhuset, bio och vårdcentral. Folkets Hus används för olika kulturevenemang. Årsta centrum är av riksintresse för kulturminnesvården, vilket innebär att både den yttre och den inre miljön ska bevaras och eventuellt återställas.

Boka här

Information

Adress: Årsta

Pris: 295 kr

Vad vill du göra?

Datum