Sommarträning i Stockholm
Hur tränar man bäst på sommaren?
Utomhusaktiviteter: Dra nytta av det fina vädret och utforska olika utomhusaktiviteter som cykling, löpning, powerwalking, vandring eller inlines. Dessa aktiviteter ger dig möjlighet att njuta av naturen samtidigt som du får en hjärtlig konditionsträning.
Simning: Sommaren är perfekt för att simma och ta ett dopp i sjöar, hav eller pooler. Simning är en helkroppsträning som stärker musklerna, ökar konditionen och är skonsam mot lederna. Prova att simma längre sträckor eller gör olika simövningar för att variera din träning.
Gruppträning utomhus: Många gym och träningsstudior erbjuder utomhusträning under sommaren. Det kan vara gruppklasser som yoga, bootcamp, HIIT (högintensiv intervallträning) eller dans. Att träna i grupp ger motivation och variation samtidigt som du kan njuta av solen och friska luften.
Strandträning: Om du bor nära en strand kan du utnyttja sanden som en naturlig träningsyta. Utför övningar som gång- och löpintervaller i sanden, utfall, hopprep eller styrketräning med hjälp av motståndsbands eller din egen kroppsvikt.
Vattensporter: Sommaren är också en bra tid att prova på olika vattensporter som kajakpaddling, SUP (stand up paddle board), vindsurfing eller vattengympa. Dessa sporter ger både träning och kul i vattenmiljön.
Arrangerar du event på sommarträning?
Missa inte möjligheten att publicera dina turer och aktiviteter via Vad händer i Sveriges företagskonto (du kommer automatiskt med på Vad händer i Stockholm). Via företagskontot kan du gratis lägga upp dina aktiviteter. Skapa företagskonto HÄR